本文目录导读：
结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。夏季夜跑对身心有益，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。AED如何使用？ 开：打开AED的电源开关，仪器会发出语音指导后面操作。如果没有，可以先按照目前的作息往前走一走。(完) 【编辑:黄钰涵】。促炎选择：过量的红肉、加工肉制品转载请注明来自 ifun app，本文标题： 《ifun app,I版118.118》
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