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由于蓝莓中含有一定量的糖、果酸等物质，高血糖、易腹泻人群应注意控制食用量。花青素的抗氧化能力很强，数据显示，不同品种的蓝莓营养成分会有差异，最高的可以超过400毫克/百克，这在果蔬界确实算比较丰富的。“五一”假期伊始，众多精彩影片轮番上映，从动作大片的视觉震撼，到温情故事的情感共鸣，相信总有作品能触动你的心弦。蓝莓营养丰富，被誉为“浆果之王”，受到很多人的喜爱。叶农感慨：“熟悉的剧本，全新的诠释！演员们用唯美的舞台和扎实的功底，让历史人物‘活’了起来。这个五一假期，三星堆博物馆再次成为文化旅游市场的“顶流”。”杭州市拱墅区文化和广电旅游体育局党组成员、副局长姜国祥表示。我国18岁及以上健康成年人的BMI正常范围为18.5-24.0kg/m2，24.0-28.0kg/m2为超重，BMI≥28.0kg/m2为肥胖。1 ω-3 脂肪酸 马齿苋最突出的营养价值，就是ω-3脂肪酸含量非常高。维生素 C 作为一种强效的抗氧化剂，能够保护身体免受自由基的损害，预防多种疾病
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