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立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。“从种子研发到海外推广，现代农业的科技含量远超想象。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。广西旅客：澳门本地人对我们的服务态度，让我们觉得特别亲切。“我们青年志愿者服务队就是想用年轻和热血感染大家，让医疗行业变得越来越有温度。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神
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