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这是因为：和身体疾病相比，精神困境会更加隐蔽，被误解的范围和程度更深，背负的“耻辱感”也更多……事实上，早醒本身也是抑郁状态的经典症状之一[1]。”这是《少有人走过的路》的开篇第一句话。”(完) 【编辑:胡寒笑】。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。建议：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。中新社记者 侯宇 摄 为将“五一”假期内地客流带来的人气变为财气，香港特区政府近年来带领旅游、零售、餐饮等业界人士勤练“内功”、转型求变，推动文旅融合，为游客提供更好服务。既然如此，那么在问题解决上，与其只关注睡眠，不如同步处理睡眠和抑郁。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。人的睡眠有个体差异，即使同一个人，不同年龄阶段的睡眠节律也可能会发生变化——从年轻时候的“晚睡晚起”到后来的“早睡早起”
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