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其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。5月3日，众多游客在香港集古迹及艺术馆于一身的建筑群“大馆”参观游览。根据澳门特区政府治安警察局4日公布的数据，“五一”假期前三天，澳门各口岸出入境人次达239.48万。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。烈日下插秧、暴雨中抢收的工作，让他领悟到“粒粒皆辛苦”的含义。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。” 据介绍，截至目前，该剧已被列入云南省“讲好五个故事”文艺作品，获得云南艺术基金2023年度重大项目。这里的预期时间，更多的是指你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己的睡眠。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。如果你的“早醒”已经影响到了白天的状态，导致白天情绪低落，精力减退，建议启动“抑郁”筛查
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