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怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。6 边吃饭边看视频 吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。此外，多只区内货币近日兑美元升值，带动港汇走强。你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。萧遥 摄 庆元县被誉为“古廊桥天然博物馆”，现存木拱桥25座。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因
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