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建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。” 图为青年志愿者服务队队员陪伴小患者做游戏。他提到，香港拥有丰富多彩的魅力，包括维多利亚港两岸的璀璨景致、中西荟萃的独特文化、多元精致的美酒佳肴、动静皆宜的节庆盛事，以及风光明媚的自然景色。2025年4月，越野跑爱好者步入木拱廊桥。朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好 明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。跨界秀《武舞生风》。” 除了是青年志愿者服务队队长，王坤还是医院ICU的一名男护士。夏季夜跑对身心有益，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入
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