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- 油炸食物 研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。“我认为对人的肯定有两种，一种是别人对你的肯定，另一种是自我肯定。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。此次活动由南昌海外联谊会主办，南昌市荣雯体育文化有限公司协办。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。我国学者曾在国际期刊《公共科学图书馆综合》上发表一项研究发现：促炎食物(促炎食物一般是指会促进、引发炎症的食物)吃得越多，心力衰竭的生物标志物水平就越高。你开始担心，甚至有点绝望…… 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？ 这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。跨界秀《武舞生风》。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点
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